Cinto de Tração Simples

O cinto é ajustado na região do core, enquanto a outra extremidade do equipamento é fixada em um ponto estático. O core é a região que engloba a lombar, pelve e quadril. O ponto estático onde é fixado o feixe elástico, deve ser suficientemente resistente aos trancos provocados pelo exercício. Pode ser um poste, gancho, argola de parede ou espaldar. Basta ajustar o adaptador de poste na altura desejada (normalmente na mesma altura da cintura do usuário) e vestir o cinto fixando-o firmemente na cintura.